Ateliers
À venir à Sutton et Montréal [+ d'info sur les dates]
NOUVEAU! Séminaire Anti-âge : ralentir les effets du vieillissement
Respiration - Conscience - Souplesse
Personne n’a à rester piégé par ses émotions négatives ni ses blocages physiques ou psychiques. Pour maintenir le plus longtemps possible les capacités fonctionnelles de l’organisme vieillissant, il faut fortifier ses énergies et sa vitalité. La preuve a été faite que le Qi Gong (chi kung) , une forme de méditation en mouvement contribuant à cultiver l’énergie, a des effets anti-vieillissement, notamment grâce à l’action sur les hormones GH (Growth hormone), ACTH, mélatonine, cortisol (ou hormone de stress), en plus de régulariser les grandes fonctions de l’organisme.
LIMITER LES RISQUES LIÉS AU VIEILLISSEMENT ET « FAIRE RECULER L’ÂGE »
Bien sûr, il ne faut pas prendre ici « anti-âge » au sens strict, puisque arrêter le processus de vieillissement est impossible —voire non souhaitable — celui-ci étant inexorable. Mais nous pouvons viser la pleine forme et la longévité, un même objectif qui concerne tous les âges, et s’offrir les chances de jouir le plus longtemps possible de toutes nos facultés physiques et psychiques.
La pratique du Qi Gong nous aide à optimiser notre santé, quel que soit notre âge, de 9 à 99 ans (et plus). Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre, comme le dit si bien le Dr Yves Réquéna, directeur de l'Institut Européen de Qi Gong. Docteur en médecine et acupuncteur, Yves Réquéna nous a beaucoup appris sur la relation entre les mécanismes du vieillissement physiologique, tels que la science occidentale les étudie, et les théories de la médecine énergétique chinoise.
LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DU QI GONG
Le Qi Gong est surtout et avant tout une méthode préventive du stress, du vieillissement et de la récupération des ressources personnelles. Il s’inscrit parfaitement dans les stratégies préventives médicales ou paramédicales ainsi que dans celles de la remise en forme et de l’optimisation de santé. Sa pratique régulière contribue à maîtriser son stress, soigner la fatigue et la dépression, guérir des maladies chroniques, stimuler le système immunitaire et aussi se développer spirituellement. Le Qi Gong aurait des effets positifs sur le bien-être général, la concentration, la mémoire, l’anxiété, l’asthme, le cholestérol, la pression sanguine, la mobilité des articulations, la souplesse, la digestion, les maux de tête, les problèmes cardiaques, la sexualité, le bonheur et sur bien d’autres éléments.
Accessible à tous.
Le séminaire de Qi Gong Anti-âge comporte une série d'exercices qui incluent :
- Mouvements
- Respirations
- Postures
- Marches
- Visualisations
Une journée en groupe à la campagne pour vous arrêter dans le temps, dans l’espace du corps, du cœur et de l’esprit. Offrez-vous ce plaisir créateur.
L'animatrice
Nathalie
Berger-
Enseignante de Qi Gong et thérapeute en santé globale (approche psychocorporelle / bio-psycho-sociale centrée sur la personne et son contexte). Consultante à Montréal depuis 1993, et à Dunham depuis 2004, Nathalie détient une maîtrise en sciences de la communication et une spécialisation en sciences cognitives. Elle s’est également formée en Thérapie psychocorporelle (TPCE) et Intelligence psychocorporelle MC, puis en diverses approches du mouvement : Qi Gong, yoga, Tai Chi, Aïkido et danse. Dès l’âge de 10 ans, elle a été initiée au yoga par Suzanne Piuze. Ses séjours en Asie lui ont permis d’intégrer encore davantage la méditation et les différentes pratiques orientales, afin de faire le pont entre la sagesse de l’orient et de l’occident, entre l’intelligence du cœur et de la science.
Au fil de ses études, elle a reçu des enseignements de médecins, acupuncteurs et thérapeutes réputés au Québec, en Europe et Asie. Parmi ceux-ci, mentionnons le Dr Jean-Marc Eyssalet, la Dre-acupuncteure Martine Migaud, Maître Liu Ze Lan Laoshi (fille du renommé Maître Liu Yuanming) et le thérapeute Ulrich Freitag, qui enseigne la TPCE et dirige le Centre TAO. Elle approfondit ses connaissances auprès du Dr. Yves Réquéna de l'Institut Européen de Qi Gong (IEQG) et du Maître Jing Wei (H. Louchouarn) de l'Institut International de Qi Gong (IIQG).
Le Qi Gong qu’elle enseigne et la psychothérapie qu’elle dispense sont axés sur la santé, le mieux-être, ainsi que le développement personnel et professionnel. Elle place la PERSONNE et son environnement au coeur du processus de prise de conscience de soi et de transformation. Elle veille à ce que chacun apprenne à mieux écouter son être et qu’il tente d’équilibrer chacune des facettes, soit le physique, le psychologique, l’émotionnel et le spirituel.
«Je crois fondamentalement que toute personne n’a pas à rester piégée par ses émotions négatives ou ses blocages. Par l’ouverture et le mouvement, il y a espoir de changement, en toute liberté et créativité.»
Quand?
- Date et détails à venir.
NOTE IMPORTANTE: Des activités complémentaires sont à votre disposition : sauna, massages thérapeutiques, traitements d’acupression ou d’acupuncture, spa, randonnée en nature, etc. Également vendredi et samedi soir. Informez-vous des modalités et du tarif pour l’activité de votre choix, puis réservez votre place à l’avance selon votre convenance. Ou profitez simplement d’une période de repos. Offrez-vous une fin de semaine des plus ressourçante et énergisante.
Où?
Le Centre de yoga de Sutton
111 Principale Nord
Sutton, Québec (carte
routière)
dans les Cantons-de-l’Est / Estrie
Combien?
Informations à venir
Information et réservation
Nathalie 450.295-2103
nberger[a]essencevie[point]com
www.essencevie.com
Autres dates prévues en 2011-2012.
Consultation individuelle disponible sur demande.