Santé, mieux-être, vitalité, pleine conscience -  Acupression, QiGong, Jin Shin

*** La prochaine session de cours hebdos débutera à la mi-septembre (infos à venir) ***

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Bon été d'ici là! ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Cours de QiGong santé, session Printemps 2017

~ Nourrir la vie en soi, soutenir l'élan de vie printanier ~
De la peur à la confiance ~ De la colère à l'affirmation créatrice

[mouvement du bois: foie - yeux - élan de vie, expression, affirmation]

Le Printemps, c'est la naissance, le renouveau, l'élan de vie, le début d'un nouveau cycle. C'est le plaisir de sentir la vie bouillonner en soi. Selon la théorie des 5 éléments, c'est le mouvement du bois, le mouvement de la vie qui se dresse et s'exprime avec fougue et vitalité. L'enthousiasme et le désir d'aller de l'avant reviennent en puissance. C’est aussi le moment du grand ménage du printemps. Le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire.

10 rencontres de Qigong à Frelighsburg, Cowansville et Montréal (matin et soir, pour tous)
[+ d'info sur les dates]

Accessible à tous
Nourrir sa vitalité et diriger son énergie vitale à travers le mouvement lent et méditatif, les étirements doux et conscients, ainsi que l’attention portée à la respiration et au ressenti. Se détendre, s'enraciner, s'aligner et se revitaliser. En favorisant l’exploration et l’expression de sa nature profonde, le Qi Gong stimule l’émergence d’une nouvelle représentation de soi et du monde. La pratique régulière permet d’offrir généreusement au monde la richesse de notre différence et d’accueillir avec ouverture et souplesse celle des autres. Être et agir autrement en toute liberté et créativité.

Le QiGong, c'est quoi?

Respiration - Conscience - Souplesse - Vitalité - Système immunitaire

[chi kung : maîtrise de l’énergie]
Le QiGong ou chi kung est un art millénaire qui favorise la santé globale et la vitalité du corps-esprit à l’aide d’exercices énergétiques accessibles à tous, quelle que soit la condition physique. Le QiGong est une forme de méditation en mouvement qui permet de cultiver l’harmonie physique et psychique, en améliorant la circulation du Qi (énergie) et du sang, en dénouant la structure corporelle, en relâchant les tensions et en libérant les blocages ou émotions figées dans le corps.

Pour une introduction au QiGong et ses bienfaits, lisez mes articles :

L'enseignante

nathalie bergerNathalie Berger

Enseignante de Qi Gong et thérapeute en santé globale (approche psychocorporelle / bio-psycho-sociale centrée sur la personne et son contexte). Consultante à Montréal depuis 1993, et à Frelighsburg depuis 2004, Nathalie détient une maîtrise en sciences de la communication et une spécialisation en sciences cognitives. Elle s’est également formée en Thérapie psychocorporelle (TPCE) et Intelligence psychocorporelle MC, puis en diverses approches du mouvement : Qi Gong, yoga, Tai Chi, Aïkido et danse. Dès l’âge de 10 ans, elle a été initiée au yoga par Suzanne Piuze. Ses séjours en Asie lui ont permis d’intégrer encore davantage la méditation et les différentes pratiques orientales, afin de faire le pont entre la sagesse de l’orient et de l’occident, entre l’intelligence du cœur et de la science.

Au fil de ses études, elle a reçu des enseignements de médecins, acupuncteurs et thérapeutes réputés au Québec, en Europe et Asie. Parmi ceux-ci, mentionnons le Dr Jean-Marc Eyssalet, la Dre-acupuncteure Martine Migaud, Maître Liu Ze Lan Laoshi (fille du renommé Maître Liu Yuanming) et le thérapeute Ulrich Freitag, qui enseigne la TPCE et dirige le Centre TAO. Elle approfondit en continu ses connaissances auprès de plusieurs maîtres accomplis dont Maître Liu Yuan Tong en Chine, Dr. Yves Réquéna de l'Institut Européen de Qi Gong (IEQG) et Maître Jing Wei (H. Louchouarn) de l'Institut International de Qi Gong (IIQG).

Le Qi Gong qu’elle enseigne et la psychothérapie qu’elle dispense sont axés sur la santé, le mieux-être, ainsi que le développement personnel et professionnel. Elle place la PERSONNE et son environnement au coeur du processus de prise de conscience de soi et de transformation. Elle veille à ce que chacun apprenne à mieux écouter son être et qu’il tente d’équilibrer chacune des facettes, soit le physique, le psychologique, l’émotionnel et le spirituel.

«Je crois fondamentalement que toute personne n’a pas à rester piégée par ses émotions négatives ou ses blocages. Par l’ouverture et le mouvement, il y a espoir de changement, en toute liberté et créativité.»

Quand? Où? Combien?

Dès le 11 avril 2017 dans les Cantons-de-l'Est et dès le 14 avril à Montréal
possible de se joindre en cours de route.

CANTONS DE L'EST - lundi et mardi :

* Nouveau - série thématique de 3 cours «Sommeil régénérateur et Vitalité» (fatigue, insomnie)
Une sélection de Qigong, acupression, visualisation et respiration efficaces pour contrer les troubles du sommeil :

Trois fin de journée "Sommeil régénérateur" les lundis
au Studio Au centre de soi de Cowansville
370, de la Rivière, local 111 (Centre professionnel, Clinique médicale)
Les 24 avril, 1er mai et 8 mai 2017
De 17h30 à 18h50 (1h20)
60$ tout inclus. Ouvert à tous et toutes. Aucune expérience requise.
Spécial à 45$ pour les participants inscrits à une session régulière : celle qui suit de 19h-21h (Cowansville) ou celle du mardi matin (Frelighsburg) ou celle du vendredi matin (Montréal). Au plaisir de partager ces outils ciblés!

Cette thématique SOMMEIL sera aussi offerte à Montréal sur une journée : samedi 6 mai 2017.

Huit soirées de Qigong les lundis
au Studio Au centre de soi de Cowansville
370, de la Rivière, local 111 (Centre professionnel, Clinique médicale)
Du 17 avril au 19 juin 2017 (sauf le 15 et 29 mai)
De 19h à 21h (2h)
185$ tout inclus.

Dix matinées de Qigong les mardis
à la Clinique Colibri de Frelighsburg
59 rue Principale, Frelighsburg, Québec
Du 11 avril au 20 juin 2017 (sauf le 23 mai)
De 9h à 11h (2 heures).
230$ tout inclus.

MONTRÉAL - vendredi :
Exceptionnellement, il n'y a pas de cours en soirée à Montréal pour cette session.

Le mercredi soir ou jeudi soir est prévu revenir à la prochaine session.

Dix matinées de Qigong les vendredis
au Centre Kinésphère
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Du 14 avril au 16 juin 2017
De 9h30 à 12h30 (durée de 3h en 2 parties avec une pause à 11h).
300$ tout inclus.
Vous pouvez vous inscrire uniquement à la 1ere ou 2e partie s'il y a de la place :
1. de 9h30 à 11h : 190$ (exercices: 60% allongé, 30% assis, 10% debout)
2. de 11h15 à 12h30 : 175$
(exercices: 35% assis, 65% debout)
Priorité à ceux qui s'inscrivent pour la matinée complète de 3 heures.

* Rabais de 10% pour les étudiants et les artistes membres de l'UDA ou du RQD.  
** Classe d'essai disponible sur demande, selon les disponibilités.

Information et réservation

Nathalie 450.298-1463
nberger[a]essencevie[point]com
www.essencevie.com

Aucun pré-requis nécessaire. Accessible à tous.

12 à 20 participants maximum selon les salles. Enseignement personnalisé.

Vous pouvez télécharger l'affichette des cours et ateliers [PDF - 215 Ko]

Autres dates prévues en 2017.