Santé, mieux-être, vitalité, pleine conscience -  Acupression, QiGong, Jin Shin

Ateliers

Dimanche 9 juillet 2017 à Sutton, Cantons-de-l'Est [+ d'info sur les dates]

Covoiturage en provenance de Montréal et environs possible sur demande.

« Le feu libérateur du coeur ~ de l'anxiété à la joie ~ rayonner »

Atelier de Qi Gong pour se préparer à l'été
[mouvement du coeur : rayonnement, expansion, communication, célébration de la vie]

Respiration - Conscience - Souplesse - Vitalité - Système immunitaire

Nourrir sa vitalité et diriger son énergie vitale à travers le mouvement lent et méditatif. Se détendre, s'enraciner, s'aligner, se revitaliser et s’exprimer.

Apprendre quelques techniques pour se soigner et faire de la prévention. Cet atelier permet de s'initier au Qigong ou d’approfondir certains aspects de notre pratique. C’est surtout l’occasion de s'accorder un moment privilégié pour soi, au coeur de soi-même. Cette journée prépare au passage harmonieux du printemps vers l'été, afin de se déposer, s’intérioriser et être à l’écoute de ce qui est présent à l’instant et de ce qui se prépare à se transformer. Être et agir autrement, s'accueillir en toute liberté, soutenir la vitalité qui rayonne et s'épanouir dans la rencontre avec l'autre.

Accessible à tous, tant les débutants que les expérimentés, tant les jeunes que les plus âgés.

LES BIENFAITS DU QIGONG DE L'ÉTÉ

Tout en se synchronisant avec la qualité énergétique de la saison en cour, les Ateliers saisonniers sont une occasion pour s'arrêter, se recentrer et reprendre contact avec notre vitalité et notre nature profonde. En été, on s'occupera tout particulièrement du système cardiaque : le coeur, l'intestin grêle, le maître coeur (péricarde), puis le triple réchauffeur. Nous proposons des exercices qui :

  • contribueront à l'ouverture du coeur et de la conscience;
  • favoriseront l’harmonisation de l’ensemble des facultés intellectuelles, émotionnelles, mentales et spirituelles;
  • amélioreront la circulation sanguine et énergétique;
  • favoriseront la paix d’esprit et apaiseront le mental;
  • contribueront à cultiver la joie et à nourrir la vie en soi.

CETTE JOURNÉE FAVORISERA LA PRÉVENTION ET L'ÉLIMINATION DE CERTAINS MALAISES LIÉS AU SYSTÈME CARDIAQUE, DONT LES SYMPTÔMES SUIVANTS :

  • Palpitations et sommeil perturbé;
  • Agitation mentale et anxiété;
  • Sensation d'oppression ou de douleur à la poitrine, angoisse;
  • Transpiration spontanée ou nocturne;
  • Engourdissement du bras gauche;
  • Grande émotivité, fébrilité;
  • Chaleur, rougeur au visage (feu ascendant).

L’atelier comporte une série d'exercices qui incluent :

  • Mouvements et postures (assis, allongé et debout)
  • Respirations et visualisations
  • Moments de relaxation profonde et de méditation
  • Auto-massage (tui na, acupression taoïste)

Une journée en groupe à la campagne pour vous arrêter dans le temps, dans l’espace du corps, du cœur et de l’esprit. Offrez-vous ce plaisir créateur.

L'animatrice

nathalie bergerNathalie Berger

Enseignante de Qi Gong et thérapeute en santé globale (approche psychocorporelle / bio-psycho-sociale centrée sur la personne et son contexte). Consultante à Montréal depuis 1993, et à Frelighsburg depuis 2004, Nathalie détient une maîtrise en sciences de la communication et une spécialisation en sciences cognitives. Elle s’est également formée en Thérapie psychocorporelle (TPCE) et Intelligence psychocorporelle MC, puis en diverses approches du mouvement : Qi Gong, yoga, Tai Chi, Aïkido et danse. Dès l’âge de 10 ans, elle a été initiée au yoga par Suzanne Piuze. Ses séjours en Asie lui ont permis d’intégrer encore davantage la méditation et les différentes pratiques orientales, afin de faire le pont entre la sagesse de l’orient et de l’occident, entre l’intelligence du cœur et de la science.

Au fil de ses études, elle a reçu des enseignements de médecins, acupuncteurs et thérapeutes réputés au Québec, en Europe et Asie. Parmi ceux-ci, mentionnons le Dr Jean-Marc Eyssalet, la Dre-acupuncteure Martine Migaud, Maître Liu Ze Lan Laoshi (fille du renommé Maître Liu Yuanming) et le thérapeute Ulrich Freitag, qui enseigne la TPCE et dirige le Centre TAO. Elle approfondit en continu ses connaissances auprès de plusieurs maîtres accomplis dont Maître Liu Yuan Tong en Chine, Dr. Yves Réquéna de l'Institut Européen de Qi Gong (IEQG) et Maître Jing Wei (H. Louchouarn) de l'Institut International de Qi Gong (IIQG).

Le Qi Gong qu’elle enseigne et la psychothérapie qu’elle dispense sont axés sur la santé, le mieux-être, ainsi que le développement personnel et professionnel. Elle place la PERSONNE et son environnement au coeur du processus de prise de conscience de soi et de transformation. Elle veille à ce que chacun apprenne à mieux écouter son être et qu’il tente d’équilibrer chacune des facettes, soit le physique, le psychologique, l’émotionnel et le spirituel.

«Je crois fondamentalement que toute personne n’a pas à rester piégée par ses émotions négatives ou ses blocages. Par l’ouverture et le mouvement, il y a espoir de changement, en toute liberté et créativité.»

 

Quand?

  • Le dimanche 9 juillet 2017, de 9h45 à 16h15
    (possibilité de participer seulement à 1/2 journée selon certaines conditions)

Où?

Le Centre de yoga de Sutton
111 Principale Nord
Sutton, Québec (carte routière)
dans les Cantons-de-l’Est / Estrie

Covoiturage en provenance de Montréal et environs possible sur demande.

Contribution?

100$ dont un dépôt de 50$ au moment de l’inscription. La balance sur place.

Profitez d’un rabais de 10% si vous amenez un(e) ami(e) ou si vous réservez avant le 9 juin 2017. 
Rabais de 10% pour les étudiants et les artistes membres de l'UDA ou du RQD.  

Aucun pré-requis nécessaire.
14 participants maximum.

COMPLÉMENT D’INTÉRÊT :
Des activités complémentaires sont à votre disposition dans la région : spa, sauna, massages thérapeutiques, traitements d’acupression ou d’acupuncture, randonnée en nature, gastronomie, etc. Profitez-en pour vous offrir une fin de semaine ressourçante et énergisante à la campagne.

Information et réservation

Nathalie 450.298-1463
nberger[a]essencevie[point]com
www.essencevie.com